Nå er Oslo Maraton her: Gjør som Jack og prøv kryo!
Jack Hermansson kjemper i verdenstoppen innen MMA. Neste lørdag står UFC Copenhagen for tur, og kryoterapi inngår i forberedelsene.
Hvorfor begynte du med kryoterapi?
Man tester mye som idrettsutøver. Jeg har tidligere brukt annen form for kuldebehandling som kalddusj og kaldbad, men da jeg hørte om kryo via en podcast (og via Wim Hof, mannen som har verdensrekord for det lengste kuldebadet), ble jeg interessert, så da begynte jeg å eksperimentere med kryo.
Oslo Maraton er i morgen. Kan du kort dele din opplevelse av å bruke kryo-terapi i forbindelse med hard trening?
Man opplever nok mye av det samme enten man er maratonløper eller MMA-utøver. Som toppidrettsutøver utsettes kroppen for ekstrem belastning. Jeg trener to ganger om dagen og bruker ofte kryo etter første treningsøkt. Jeg føler meg mer opplagt før økt nummer to når jeg bruker kryo. Som idrettsutøver har jeg alltid vondter i kroppen, men etter tre minutter med kryo føler jeg at jeg har mindre vondt, både metalt og fysisk. I tillegg blir jeg glad, for behandlingen setter i gang endorfiner. Jeg føler meg ganske enkelt veldig bra og oppkvikket.
Vil du anbefale kryo-terapi til andre og i så fall hvorfor?
Ja, absolutt. Følelsen av kroppslig velvære og hvordan kryo hjelper på vondter, bare den effekten er nok for meg. Jeg vet at mange synes kryo virker skummelt, men det er ikke så skummelt som man skulle tro. Det er mye mer behagelig enn for eksempel isbad, og så tar det jo bare tre minutter!