Kryoterapi - en unik teambuilding opplevelse

Hos Bare Flyt tilbyr vi bedrifter en kick-off som er helt utenom det vanlige. Ser du etter en opplevelse som alle vil huske, og som vil være både spennende, terapeutisk, og få alle i teamet til å le og føle seg fulle av energi? Hør med oss for å arrangere en cryo party for bedriften din.

På cryo party vil deltakerne én etter én gå inn i et stående sylinderformet kammer, som blir nedkjølt til -130 ° C. Opplevelsen varer i 3 minutter og tar tankene vekk fra en rutinepreget hverdag. Etterpå vil deltakerne føle seg oppkvikket og fulle av energi.

Spennende og terapeutisk

Cryo party passer perfekt for firmafest, kick-off eller som en del av andre teambuilding aktiviteter. Det blir garantert latter og en spennende, uhøytidelig stemning.

Kryoterapi har en rekke helsebringende effekter. I tillegg til å virke oppkvikkende og motvirke stress, bedrer det humøret, letter smerter og reduserer inflammasjon. Disse er noen av hovedgrunnene til at sykdom oppstår, slik kan cryo bidra til å redusere sykefravær.

Klikk her om du ønsker å lære mer om cryo.

Om noen i teamet ikke kan eller ikke ønsker å ta cryo, vil det fortsatt være morsomt åspennende å være der og se reaksjonene til kollegaene mens de får behandlingen.

Ta kontakt med oss og hør mer om hvordan vi kan skape en uforglemmelig teambuildingopplevelse!

garantert spenning på kick off med cryo for de ansatte

Floating og kroniske smerter

Mange nordmenn sliter med smerter i muskler, skjelett og ledd. Ifølge Folkehelseinstituttet forteller 1 av 4 at de har langvarige plager og smerter. Det er vanskelig å si noe helt konkret om hvorfor så mange av oss sliter med slike smerter i mer eller mindre alvorlig grad, men mye tyder på at det kan ha sammenheng med stillesittende hverdag og belastende arbeidsoppgaver. Floating har vist seg å redusere omfanget av kroniske smerter og lindre smerter hos mange.

Svensk forskning

I 2018 ble det ved Universitetet i Karlstad publisert en studie som utforsker sammenhengen mellom isolasjon, reduksjon av sanseinntrykk og en moderne livsstil. Studien viser at behandling i form av floating-REST (Reduces Environmental Stimulation Therapy) fører til en betraktelig forbedring hos pasienter som har blitt diagnostisert med kroniske smertelidelser. Studien viser også at floating gir økt avslapping hos pasienter med alvorlige stressrelaterte plager.

Hos Bare Flyt er floating en helhetlig velværeopplevelse. Les mer om floating hos oss her.

La kroppen hente seg inn.

Ingen kur, men behandling som lindrer

Selv om floating ikke kan kurere kroniske smerter, så kan det være en lindrende behandling. Studien som ble publisert ved Universitetet i Karlstad viser at floating både kan redusere bruken av alkohol og medikamentell behandling av slike lidelser, hvilket vil være hensiktsmessig både med tanke på helse og behandling over tid.

Les mer om hvordan du kan få mest mulig ut av en floating session her.

Andre behandlinger som lindrer

Hos Bare Flyt kan du også benytte deg av mer tradisjonelle behandlingsformer for å lindre langvarige smerter. Våre massasjeterapeuter er velutdannet og har lang erfaring med å behandle muskelsmerter. Prøv for eksempel vår behandling Bare muskler for å løse opp i muskelspenninger og knuter. Du kan lese mer om alle våre massasjebehandlinger her. Vi anbefaler også at du prøver en av våre kombinasjonsbehandlinger, for eksempel floating etterfulgt av vår klassiske avslapningsmassasje Flyt videre klassisk. Les mer om våre eksklusive spapakker her.

Slik får du mest ut av floatingen

Målet med floating er at du skal få en anledning til å stenge verden ute og rette fokus inn mot deg selv, din kropp og ditt eget sinn. Rett og slett ta fokus bort fra støy og mot det som virkelig er viktig. Dette er imidlertid ikke nødvendigvis gjort i en håndvending for alle. Selv om mange som prøver floating for første gang har en positiv opplevelse, kan det være lurt å forberede seg litt både fysisk og mentalt for å mest ut av floatingen.

Møt opp i god tid

Når du skal flyte, er det lurt å møte opp til timen i god tid. Da gir du deg selv anledningen til å stresse ned, senke skuldrene og begynne avslappingen allerede før du legger deg i vannet. Vi har tilrettelagt for at du skal kunne sitte ned og drikke en beroligende kopp te eller lese litt, før du begynner floatingen.

Kort oppsummert bør du:

• møte opp i god tid

• unngå å drikke koffein i timene før floating

• sørge for å ha spist et måltid, slik at du ikke blir sulten

• spørre om alt du lurer på

• skru av mobilen eller sette den på flymodus

Les mer om floating hos Bare Flyt her.

Moderne floatingbasseng levert av Floataway

Drop-in ved behov

Det er selvfølgelig også fullt mulig å komme på en drop-in-time for floating eller en av våre andre behandlinger hvis det er en ledig time og du er i nærheten. Selv om du kommer inn til behandling eller floating med ikke fullt så god tid, vil du uansett oppleve avslapping og få mulighet til å stresse ned underveis i behandlingen.

Kanskje vi har en ledig time nå snart? Se våre behandlinger og bestill din time her.

Slapp av i kroppen

Det aller viktigste for at du skal få en positiv opplevelse underveis i floatingen er at du forsøker å slappe av i kroppen. I våken tilstand vil musklene til en viss grad være anspent. Dette kan gi slipp under floating. Utover det kan det være hensiktsmessig å forsøke å slappe av i hodet også. Prøv å ikke tenke på hva du skal ha til middag eller hva du skal gjøre på jobb i morgen. Det kan være en stor utfordring å legge disse tankene til side og for mange kan det hjelpe å rette oppmerksomheten mot pusten.

Det aller viktigste underveis i en floating session er at du

• fokuser på pusten hvis du sliter med å slappe av

• prøver å slappe av i alle kroppens muskler

En helt spesiell opplevelse av velvære, luksus og avslapning, får du med en av våre eksklusive spapakker. Vi tør å påstå at dette er et av verdens beste tilbud innen spabehandlinger. Ikke gå glipp av et etterlengtet besøk til velværehimmelen! Les mer om spapakkene våre her.

Hva kan jeg forvente etter floating?

En helhetlig velværeopplevelse

Selv om mange førstegangsfloatere har positive opplevelser, finnes det naturligvis også mye variasjon og floating vil oppleves ulikt for alle. Noen har mer trening i å slappe av i kropp og sinn, mens andre syns det er vanskelig å legge hverdagen igjen utenfor. Og det er helt greit. Mange trenger mer enn en floating session før de klarer å slappe ordentlig godt av og etter hvert som du har prøvd floating flere ganger vil det kanskje være enklere for deg å slappe av og finne roen.

Enkle grep for mindre sykefravær

Mange arbeidstakere opplever rygg- og nakkeplager, stive muskler og generelle smerter i kroppen, men tar seg ikke tid til å gjøre noe med det. Som leder kan du legge til rette for at dine medarbeidere har god helse ved å oppfordre til å ta en pause i hverdagen. Flere bedrifter investerer i dag i regelmessig bedriftsmassasje, men hvorfor ikke variere tilbudet med gavekort på behandlinger hos Bare Flyt?

Stress ned hos Bare Flyt

Hos Bare Flyt ønsker vi å tilby en mulighet til å stresse ned, finne roen og ta vare på kropp og sinn. Ofte er det ikke mer som skal til for å forbedre hverdagen betraktelig. Alle våre behandlinger er en anledning til å sette av tid til seg selv, og en mulighet til å senke både farten og skuldrene.

Har du lyst til å gi dine medarbeidere en anledning til å slappe av? Ta kontakt med oss og hør mer om hvilke behandlinger vi anbefaler for nettopp din bedrift.

Få mer overskudd

Det er helt sikkert flere av dine ansatte som sitter inne med gode idéer og forslag til mulige forbedringer i bedriften, men i en hektisk og travel hverdag kan det være vanskelig for dem å finne tid til å følge tankene helt ut og ha overskudd til å gjøre idéen til virkelighet. Gi dem mulighet til å legge seg ned i kroppstemperert vann i et mørkt og stille rom, og la dem følge tankestrømmen helt ut. Kanskje er det alt som skal til?

Prøv massasje eller IR-sauna

Bedriftsmassasje blir stadig mer populært og stadig flere bedrifter tilbyr nå dette til sine ansatte. Mange arbeidstakere føler at det lindrer smerter i rygg og nakke, og at massasjen har stor verdi i arbeidshverdagen. Hos Bare Flyt tilbyr vi IR-sauna og massasjebehandlinger, enten alene eller i kombinasjon med andre behandlinger for ekstra behagelig opplevelse.

Vil du unne deg selv eller noen du kjenner en ekstra fin overraskelse? Våre spapakker gir en unik følelse av velvære og gjør godt for både kropp og sinn.

Floating for toppidrettsutøvere

Toppidrettsutøvere lever under et konstant press om å prestere. Det er alltid en ny konkurranse og personlige rekorder som skal utfordres. Det å leve under et slikt press kan være en stor belastning både psykisk og fysisk. Både ledelse og utøvere i internasjonale eliteklubber har begynt å ta denne problemstillingen på alvor og ser verdien av avslapning og hvile i kombinasjon med hard, fysisk aktivitet.

Slapp av i musklene

Avslapning er den beste formen for restitusjon. Det er viktig å gi kroppen en anledning til å hvile slik at musklene får restituert og anspenthet kan løses opp. Ved hard fysisk aktivitet brytes musklene ned. For å bygge dem opp trenger kroppen tid og anledning til å hente seg inn igjen. I en floatingtank eller -basseng får musklene denne etterlengtede anledningen. Det er ingen god grunn til at toppidrettsutøvere ikke skal benytte seg av muligheten til å slappe av i vektløs tilstand og kroppstemperert vann.

Cryo-terapi for effektiv restitusjon

Det er ikke bare floating som kan hjelpe toppidrettsutøvere til å restituere mer effektivt. Flere og flere toppklubber og profesjonelle idrettsutøvere bruker nå Cryo-terapi som en del av treningen. Se video av crossfit-utøver Kristin Holte som prøver Cryo for første gang her.

Floating hos Bare Flyt

Visualisere idrettsprestasjoner

De beste idrettsutøverne kjenner verdien av å visualisere løpet, rittet, konkurransen eller, for den saks skyld, treningsøkten. Det kan bidra til at økt fokus og økt konsentrasjon i forkant og under konkurransen. En time i en floatingtank eller -basseng er en perfekt anledning for å visualisere og rette fokus innover. Dette blir enklere uten ytre stimuli og andre forstyrrelser.

Den profesjonelle danseren og «Skal vi danse»-deltakeren Benjamin Jayakoddy bruker floating for å koble ut og slappe av. Les mer om hans opplevelser med floating hos Bare Flyt her.

Tøm hodet

Alexander Søderlund er franchisetaker i Bare Flyt og med på å starte opp den nyeste avdelingen i Trondheim. Han forteller at han skulle ønske han hadde brukt mer tid på floating og prioritert det å komme seg litt vekk da han var profesjonell fotballspiller i Frankrike. Det å finne tid til å få konkurranse og press om å prestere på avstand, kan gi ny energi og bedre fokus.

Floating for småbarnsforeldre

Med et eller flere små barn i hus blir det ofte lite søvn og hektiske hverdager. For å få overskudd og komme ovenpå igjen anbefaler vi alle foreldre å tilbringe en time i en av våre floatingtanker eller -bassenger. Enten alene eller sammen med din kjære.

Floating hos Bare Flyt

En time med absolutt stillhet

Hos Bare Flyt kan du tilbringe en time i total stillhet. Våre floatingtanker og -bassenger er lydisolerte slik at du slipper unna alt av forstyrrende støy. Du kan gjerne lytte til musikk eller høre guidet meditasjon dersom du skulle ønske det. Vi har et godt utvalg av både musikk og meditasjon hos oss, men det er også fullt mulig for deg å ta med din egen musikk.

Hos Bare Flyt kan du også nyte mange andre deilige spabehandlinger! Les mer om våre behandlinger her.

Fullstendig avslapning

Liggende i vektløs tilstand i salt vann kan du oppleve en dyp ro og føle deg både uthvilt og avslappet. Mange forteller at de på en og samme tid føler seg avslappet og fylt av energi etter en floating session. Som småbarnsforeldre er det vel ingenting man ønsker seg mer enn nettopp dette.

Gi bort floating i gave til en du er glad i? Her kan du lese mer om gavekort på våre behandlinger.

Parfloating og duo massasje

Én ting er utfordringen med å finne tid til å være alene etter at man har blitt foreldre. En annen ting er å finne tid til å bare være sammen. Med parfloating kan du oppnå nettopp dette. Det er en perfekt anledning til tilbringe tid med din kjære uten forstyrrelser av noe slag og bare være sammen. Det er både avslapning og kvalitetstid i ett. Hvorfor ikke kombinere opplevelsen med en klassisk massasje for to etterpå?

Les mer om hvorfor parfloating er en perfekt date her.

Har du hørt om floating?

Floating handler om å eliminere alle forstyrrende elementer som påvirker oss på en negativ måte. Det å alltid være tilgjengelig i ulike kanaler og bli overstimulert av skjermer, lys og lyd nesten hele døgnet, kan fungere i korte perioder, men mange opplever at de blir utslitt i lengden. Floating er en anledning til å fri seg selv fra dette og finne tilbake til den indre roen.

Velvære og indre ro

Floating har eksistert som en alternativ behandlingsform siden slutten av 1970-tallet og har opprinnelig blitt forbundet med begrepet sensory deprivation. For mange bringer dette begrepet assosiasjoner til en mystisk hippiekultur. Vi ønsker imidlertid å fjerne det mystiske med floating og tilby folk flest muligheten til å slappe av og en anledning til å søke indre ro. Floating hos Bare Flyt er en opplevelse du rett og slett ikke har lyst til å gå glipp av.

Visste du at du også kan floate sammen med kjæresten din? Les mer om parfloating her.

Floating hos Bare Flyt

Det må oppleves

Floating er en opplevelse det ikke egentlig er mulig å beskrive med ord. Det må rett og slett oppleves. Mange er nysgjerrige på vektløsheten det å flyte uanfektet i veldig salt vann gir, og hvordan det føles å «sveve» i et behagelig mørke. Nå har du muligheten til å oppleve hvordan dette føles og hvilken dyp ro det kan gi.

Les mer om floating hos Bare Flyt her.

Har du hørt om Cryo og IR-sauna?

Hos Bare Flyt kan du også prøve andre spennende spa- og velværebehandlinger som er en helt unik opplevelse. Hos Bare Flyt Majorstuen kan du prøve Cryo og IR-sauna. IR-sauna er en tørr badstue som varmes opp med infrarød stråling. Temperaturen holder seg på omtrent 60°C og luftfuktigheten er 25–35 %. Med relativt lave temperaturer og lav luftfuktighet er det ingenting i veien for å for eksempel slappe av med en bok mens du blir god og varm i saunaen. Kryoterapi er en forfriskende nedkjøling av kroppen. I kabinen får du oppleve hvordan -130°C kjennes på kroppen. Dette er helt sikkert en opplevelse du sent vil glemme!

Vi tilbyr også tradisjonelle velværebehandlinger som ansiktbehandling og massasje. For en helt unik og spesiell opplevelse, prøv en av våre eksklusive spapakker.

Ønsk deg avslapning

Jul, bursdag, valentines day, morsdag, farsdag, jubileum. Det er mange anledninger for å motta en spesiell gave fra en du er glad i og det er lett å gå tom for gaveønsker når noen spør. Avslapning og egentid er imidlertid en gave du kan ønske deg igjen og igjen og igjen…

Gavekort på fred og ro

Vi vet at det kan sitte langt inne å både bruke penger og sette av tid til egentid i en hektisk hverdag, spesielt ikke når det er så mye annet du skulle og burde ha gjort. Får du derimot et gavekort på en velværebehandling er du jo nødt til å bruke det! Derfor er et gavekort hos Bare Flyt en perfekt anledning til å sette av tid til å pleie kropp og sinn – helt uten dårlig samvittighet.

Les mer om våre gavekort her.

Ønsk deg lave skuldre til jul

Når du har alt du trenger

Mange er heldige og har alt de noensinne kan tenke seg at de trenger. Kanskje er du en av disse og syns det er vanskelig å ønske deg noe? Uansett hvor mange ting du eier vil det allikevel være sånn at familie, venner og kollegaer ønsker å gi deg noe en eller flere ganger i året. Hva er vel bedre enn å ønske seg et gavekort på en helt unik opplevelse? Opplevelsen kan du dele med en du er glad i eller nyte alene.

Gavekort på flere behandlinger

Vi tilbyr også en rekke andre behandlinger som det kan være fint å ønske seg i gave. Våre gavekort dekker både enkeltbehandlinger og kombinasjonsbehandlinger for én eller to personer. Her finner du en oversikt over alle våre gavekort.

Benjamin Jayakoddy sammenligner dans og floating

Benjamin Jayakoddy er profesjonell danser og var deltaker i «Skal vi danse» høsten 2018 som dansepartneren til Sophie Elise Isachsen. Han forteller at floating hjelper han med å komme dypere inn i meditasjonen og få en pause fra hverdagen.

– For meg er floating en måte å få en pause i hverdagen. Jeg får så mye energi av å floate, og jeg blir veldig clear minded etterpå. Det gjør at det blir lettere for meg å fokusere på det jeg trenger å fokusere på. Jeg har en del ting som skjer samtidig og det kan bli vanskelig å fokusere energien min på én ting. Det hjelper floating meg med, forteller danseren.

Dypere meditasjon med floating

Benjamin bruker floating som en del av sin meditasjonspraksis. Han forteller at stillheten og mørket under floaten hjelper han med å komme dypere inn i meditasjonen.

– Når jeg floater fokuserer jeg mest på pusten min og på å meditere. Jeg har meditert i seks år og det siste året har det vært regelmessig med en halvtime om dagen. Meditasjon er en fin måte for meg å ta vare på det som skjer. Det gir meg mulighet til å kjenne på følelsene mine og være så til stede som mulig. Det er i alle fall målet med meditasjon for min del.

Som profesjonell danser er tilstedeværelse i øyeblikket viktig for Benjamin. Han forteller at floating er til stor hjelp og gjør det lettere for han å være til stede:

– Dans handler jo om å være så til stede som mulig. Det gjør vel egentlig alle idretter. For meg er også floating et sted hvor jeg virkelig kan være til stede. Det er en anledning til å kjenne på det som skjer i kroppen.

– Det var veldig heftig

Benjamin har også testet kryoterapi hos Bare Flyt.

– Jeg har bare testet Cryo én gang, men har faktisk tenkt på at jeg skal booke meg en ny time nå snart. Jeg kan tenke meg at Cryo er noe man får veldig mye ut av når man prøver det flere ganger.

Om opplevelsen forteller Benjamin at det var noe helt utenom det vanlige.

– Jeg syns Cryo var veldig spesielt. Det var selvfølgelig veldig kaldt, men på en helt annen måte enn det er å for eksempel ta en kald dusj. Det var veldig heftig og jeg følte meg så refreshed etterpå.

Er du nysgjerrig på kryoterapi? Les mer her.

Cryo-terapi etterfulgt av massasje

Da Benjamin testet Cryo, gjorde han det etterfulgt av massasje med himalayasalt.

– Det er noe jeg vil anbefale alle andre å teste. Det var veldig bra å først få litt kulde og så få litt varme. Dette var noe vi gjorde rett før trening, og det var faktisk en veldig bra trening! Jeg tror man får mye ut av det å ta godt vare på kroppen sin, lytte til den og sørge for at den har det bra. Med det mindsettet blir også treningsøkten mye bedre.

Les mer om våre massasjebehandlinger her.

Koble deg på øyeblikket

Benjamin vil anbefale alle å prøve floating fordi det er godt for både kropp og sinn. Alle mennesker, toppidrettsutøver eller ikke, kan ha godt av å ta en pause fra hverdagen og vende fokus innover mot seg selv.

– I tillegg er det sånn at når du kommer ut etter en float så ser du ting som du vanligvis ikke ser. Du er på en måte mer koblet til nuet enn du var før. Etter en float så ser du solen på huset, skyggene på bakken og du kjenner vinden på huden. Alt er mer intenst fordi du er til stede i nuet, forteller Benjamin.

Han legger også til:

– Du har tatt en pause fra den evige prosessen som livet er, stoppet opp litt og koblet deg på øyeblikket. Det er noe jeg tror veldig mange hadde hatt godt av. Det er egentlig noe som hadde vært bra for hele menneskeheten.

Benjamin anbefaler alle å prøve behandling hos Bare Flyt

– Noe av det aller beste med Bare Flyt er at du kan ta flere av behandlingene etter hverandre. Og så er det jo veldig freshe lokaler og hyggelig personale. Jeg har bare hatt gode opplevelser hos Bare Flyt.

Gi de ansatte gavekort på velvære

Det er mange anledninger i løpet av et år hvor de ansatte fortjener en spesiell oppmerksomhet. Men hva skal arbeidsgiver gi? Etter ukevis med hardt arbeid, problemløsning og godt samarbeid er det ingenting som signaliserer mer takknemlighet fra ledelsen enn et gavekort på en spaopplevelse helt utenom det vanlige.

Bare Flyt har løsningen

Hos Bare Flyt kan du kjøpe gavekort til de ansatte i din bedrift. Du kan velge å kjøpe et gavekort på floating, kryoterapi, IR-sauna, massasje eller en av våre eksklusive spapakker. Vi har gavekort som dekker behandling for én eller to personer. Hvis du er usikker på hvilken behandling du skal gi bort, kan du kjøpe et gavekort med valgfritt beløp. Disse kan brukes på alle våre behandlinger.

Les mer om våre gavekort her.

Massasje hos Bare Flyt

Et pusterom i hverdagen

Mange arbeidstakere får smerter i rygg og nakke av mye stillesittende arbeid. I tillegg kan tidsfrister, krevende arbeidsoppgaver og andre utfordringer forårsake stress hos enkelte. Dette kan igjen føre til fysiske plager som blant annet rygg- og nakkeplager. I tillegg er det ikke uvanlig at også stress bidrar til et høyt sykefravær. Med gavekort på en velværebehandling kan du bidra til å redusere stress hos dine ansatte ved å gi dem et pusterom i hverdagen.

Les mer om bedriftsgavekort her.

En anledning til å finne roen

IR-sauna hos Bare Flyt

Ofte er det ikke mer som skal til for å redusere stress enn muligheten til å stoppe helt opp. Når stresset blir overveldende er det viktig at man tar seg tid til å samle tankene, senke skuldrene og puste rolig. Dette er ofte enkelt å si og ikke så lett å gjennomføre. For mange er det nærmest umulig å finne tid til å ta seg et avbrekk i hverdagen. Med et gavekort hos Bare Flyt får de ansatte en anledning til å finne roen, komme i kontakt med seg selv og senke skuldrene.

Behandlinger for enhver smak

Bare Flyt tilbyr et variert utvalg av velværebehandlinger. Blant disse finnes behandlinger for enhver smak. Vår IR-sauna er perfekt for dem som ønsker å slappe av i varme omgivelser. Her er det rom for å lese en god bok eller lytte til musikk mens du nyter en behagelig varme. I kryokabinen vår opplever du noe helt utenom det vanlige og får et adrenalinrush som gjør deg klar for hva som helst. Våre moderne floatingtanker og floatingbasseng er det perfekte stedet for å koble ut og slappe av. I tillegg kan du nyte en eksklusiv og velgjørende massasjebehandling hos en av våre dyktige massasjeterapeuter.

Gi de ansatte en gave du vet vil bli satt pris på – kjøp gavekort hos Bare Flyt!