IR-sauna
IR-sauna er en tørr badstue med behagelig temperatur hvor infrarøde varmestråler varmer opp kroppen din fra innsiden. Tilbys på Bare Flyt Majorstuen.
En infrarød sauna gir en dyp varmefølelse, men helt uten ubehaget som mange opplever ved de høye temperaturene og luftfuktigheten som er i en tradisjonell sauna. Til tross for at en IR-sauna holder lavere romtemperatur enn en vanlig sauna, varmer den adskillig dypere. Den behagelige temperaturen og lave luftfuktigheten gjør det mulig å sitte lenge mens man puster fritt og nyter følelsen av kroppen som varmes opp.
Vi anbefaler ikke at du benytter deg av infrarød sauna under svangerskap. Er du usikker, ta kontakt med din fastlege.
IR sauna - Bare Flyt Majorstuen
Fordeler med infrarød sauna
Detox
Svetting er en av kroppens mest naturlige måter å kvitte seg med toksiner på, noe som gjør det til en essensiell del av detoksifisering. Sammenlignet med vanlig tradisjonell sauna så gir infrarød sauna muligheten til å bli kvitt 7 ganger med toksiner.
Økt sirkulasjon
Å varme opp muskulaturen med infrarøde stråler gir økt blodsirkulasjon likt det man ser under trening. Hvis du sliter med muskelsmerter eller leddsmerter kan infrarød sauna minske inflammasjonen ved å øke sirkulasjon og avslappe musklene.
Brenne kalorier
Studier har vist at en sesjon i infrarød sauna kan bruke opptil 600 kalorier. Når kroppen jobber med å kjøle seg ned, medfører det en økt hjertefrekvens, cardiac output og metabolic rate. Dette gjør at kroppen forbrenner flere kalorier.
Rens av huden
Nære infrarøde bølgelengder er den mest effektive bølgelengden for å lege epidermis og dermiske lagene av huden. Nær infrarød-behandling stimulerer kollagenproduksjon som reduserer rynker og forbedrer overall skintone
Forbedre immunitet
Feber er kroppens naturlige mekanisme for å styrke og akselerere immunresponsen. Et forbedret immunsystem samt eliminering av toksiner og via intensiv svetting kan forbedre din generelle helse og motstand mot sykdom.
Relax
Infrarød sauna hjelper til med å balansere kroppens kortisolnivåer, kroppens primære stresshormon. Varmen som genereres i saunaen vil også hjelpe musklene med å slappe av og avlaste spenninger i kroppen. Dette gir en avstressende og balanserende effekt.
Anti-aging
Ved å stimulere både kollagen og elastinproduksjon vil infrarød sauna-terapi forbedre huden, ikke bare i ansiktet, men over hele kroppen.
Velvære med dokumentert helseeffekt
Foruten om by på et behagelig og varmt avbrekk i hverdagen, kan den infrarøde saunaen også gi en rekke helsefordeler; Den kan blant annet bidra til økt forbrenning og treningseffekt, virke smertelindrende – særlig for ledd og muskler, forbedre immunsystem og gi lavere blodtrykk. IR-sauna er også svært effektiv som detox og gir deg friskere hud med mer glød.
Det som kanskje er en mindre kjent effekt ved bruk av IR-sauna, er at den bidrar til å senke nivåene av stresshormonet kortisol. Det er med andre ord en effektiv måte å stresse ned på.
Privat og uforstyrret opplevelse
I Bare Flyts lokaler på Majorstuen kan du booke IR-sauna alene eller sammen med en du er glad i. Saunaen finner du i et privat rom med dusj og muligheter for å skifte, slik at opplevelsen blir privat og helt uforstyrret. En sesjon er på 50 minutter. Dette inkluderer tid til å dusje. I saunaen kan du lese en bok, meditere eller nyte stillheten.
Infrarød sauna passer fint kombinert med andre behandlinger som floating, massasje og ansiktsbehandlinger.
Lav temperatur og behagelig luftfuktighet
I en IR-sauna overstiger ikke temperaturen 60°C og luftfuktigheten holder seg på omkring 25–30 %. Til sammenligning har man i en tradisjonell sauna gjerne temperaturer helt opp mot hundre grader og en luftfuktighet på opptil 80 prosent.
Den største forskjellen på de to er allikevel at en IR-sauna varmer opp kroppen først, mens tradisjonelle saunaer først varmer opp luften i rommet, for så å varme opp kroppen fra utsiden og inn.