NÅR Lørdag 16.00 - 18.00

DATO 10.02.2024

HVA To timers breatwork session

LEDET AV Lisa Uittenbogert

SPRÅK Norsk / Engelsk (ved behov)

PRIS 390,-
** Medlemmer av Bare Flyt får 20% rabatt!

Restorative Breathwork

Fokuset er på en mer skånsom, restorativ pusting som inviterer deg til å føle dypt og oppmuntrer til helbredelse.

Hva du kan forvente deg:
Vi benytter oss av en yogisk pusteteknikk hvor vi kombinerer hyppig inn- og utpust med å holde pusten. Vi vil gå gjennom grunnleggende teknikker, og du vil bli veiledet gjennom hele klassen.

Vi avslutter samlingen med noe varmt å drikke som etterlater deg avslappet og klar for resten av kvelden..

Hvorfor breathwork?
Klassen passer for alle nivåer, selv om du ikke har prøvd pusteøvelser før. Nyere forskning viser at pusteøvelser kan ha følgende positive effekter:

• Anti-inflammatorisk effekt

• Styrking av immunsystemet

• Stressreduserende

• Styrking av åndedrettssystemet

• Bearbeidelse av følelser og trauma

• Forbedret sinnsstemning

• Økt mental fokus og klarhet

NB! Pusteøvelsene bør ikke utføres under følgende forhold:

• Panikkangst

• Personer med hjerteproblemer

• Høyt blodtrykk

• Kort tid etter en operasjon

• Feber eller alvorlig pågående sykdom

• Graviditet

• Nyresvikt

Ta med deg:
Ha på behagelige klær som gjør at du kan puste fritt, vannflaske og kanskje noe å notere med.

Bare Flyt Yoga står for alt du trenger av matter, blokker, puter og pledd. Men du er selvsagt hjertelig velkommen til å ta med eget utstyr.

Send mail til yoga@bareflyt.no for spørsmål.

Litt om læreren:

Lisa er sertifisert breathwork instruktør ved Ethical Coaching Institute og har flere års erfaring med pusteteknikker. Hun elsker å spre positivitet rundt seg og har et stort ønske om å hjelpe mennesker å bringe frem det beste i seg selv. Utover pusteteknikker er Lisa interessert i spiritualitet, trening og helse, og hun svarer mer enn gjerne på spørsmål om hvordan pusten henger sammen med disse tematikkene.